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Overnight Oats: Eine Liebeserklärung

Overnight Oats: Eine Liebeserklärung

Lust auf einfaches Frühstück, aber keine Ahnung, wo du anfangen sollst? Erfahre hier, was Overnight Oats sind, welche Zutaten du benötigst und wie du deine eigenen Haferflocken zusammenmischst!

Blaubeer-Smoothie mit Kakao und Kardamom

Blaubeer-Smoothie mit Kakao und Kardamom

Kardamom, mein Untergang. Nachdem ich endlich gelernt habe, das Gewürz passend zu dosieren, hier ein leckeres Smoothierezept, in dem sich auch nicht-so-wohlschmeckendes Proteinpulver gut verstecken lässt.

Ein Glas Zartbitterschokolade: Smoothie mit roter Bete und Kakao

Ein Glas Zartbitterschokolade: Smoothie mit roter Bete und Kakao

Du hasst den Geschmack von roter Bete? Willkommen im Club! Dieser Smoothie versteckt die Knolle elegant unter einer leckeren Zartbitterschokonote – damit es nicht ganz so gesund schmeckt.

Sonnenschein-Smoothie mit Orange, Mango und Cashewmus

Sonnenschein-Smoothie mit Orange, Mango und Cashewmus

Erfrischend, süß und cremig: Dieser Smoothie ist Sonnenschein aus dem Glas mit Orange, Mango, Macapulver und Cashewmus.

Vitamin-C-Smoothie mit Erdbeeren und Spinat

Vitamin-C-Smoothie mit Erdbeeren und Spinat

Angst vor grünen Smoothies? Dieser Smoothie ist rosa, schmeckt nach Erdbeeren und Orange und enthält trotzdem Spinat. Besser kann man das Grünzeug nicht verstecken.

Sommerliche Himbeer-Ingwer-Kokos-Haferflocken

Sommerliche Himbeer-Ingwer-Kokos-Haferflocken

Das Wetter lässt es noch nicht erahnen, aber bald kommt der Sommer. Diese Overnight-Oats mit Himbeeren, Kokos und Ingwer schmecken wunderbar leicht – wie Frühstücken auf dem Balkon.

Gesunder Frühstückssmoothie mit Schoko und Orange

Gesunder Frühstückssmoothie mit Schoko und Orange

Frage: Wie viel Vitamin C passt in einen Smoothie, ohne dass man ihm das ansieht? Antwort: So viel! Dieser Schokosmoothie enthält Orange und Mango, schmeckt nach Schokolade und füllt genug, um als Frühstück durchzugehen.

Kann man Smoothies im Winter trinken?

Kann man Smoothies im Winter trinken?

Kann man im Winter Smoothies trinken? Man kann. Mit diesen Tricks wirst du dabei nicht zum Schneemann – und diese Rezepte schmecken jetzt besonders gut.

Overnight-Oats mit Maca, Zimt und Cashewmus

Overnight-Oats mit Maca, Zimt und Cashewmus

Du hast frühs keine Zeit zum Frühstücken? Diese cremigen Haferflocken mit Maca, Zimt, Cashewmus und Obst bereitest du am Abend vorher zu und kannst sie am nächsten Morgen unbeschwert (und zuckerfrei) genießen.

Superfoodjoghurt mit Himbeeren und Trauben fürs Büro

Superfoodjoghurt mit Himbeeren und Trauben fürs Büro

Was tun, wenn im Büro das Zuckertief droht und der Süßigkeitenautomat verlockend zu dir rüberblinzelt? Ganz einfach: Du holst diesen schnell zubereiteten Snack hervor.